［Day-24,25,26］断食中

現時点でさらに気付く、断食で身体的に変化していること

• アトピーの荒れ、赤みがかなり引く
• 体重の減量
• 生理は断食中ずっと継続
• 目ヤニが出なくなった
• 鼻炎が気付いたら収まっている
• 偏頭痛がほぼなくなった

日々少しずつ少しずつ変化はある。

体調がいたっていいと思ったら、急に具合悪い日があったり、やたら眠い日があったり。気圧の変化で微妙に頭痛がある日もあるし、びっくりするくらいダルイ日もある。

また肌の調子はこの日から変化。

6/10（月）［Day-24］断食中
◆食　事：×
◆飲み物：ニンジンジュース 一杯

　　　　　炭酸水 500ml

　　　　　カモミールティー 一杯

　　　　　そば茶 一杯

◆ 　 水 ：150ml

◆体　重：－6.5kg

◆　   肌 ：顔がまだらに赤く荒れる

前日の晩、夜中３時ごろまで全く寝付けずネットサーフィン。

そして翌朝えらいことに。今まで薬をすごく塗ってきた、目の周り、口の周りを中心に、まだらにかなり赤くなる。あまり普段にない炎症の出方。これは外に出るならファンデーション塗らないとびっくりされるレベル。

つい先日、夜更かしが肌にどれだけ毒か実感したばかりなのに。疲労が足りないのもあるのか、寝なきゃと布団に入ってもなかなか眠りに付けない生活を無理にでも方向転換させなければ。

体操継続✔

新たに腹筋を開始✔

ニューヨーク時代の姉に勧めてもらったドテラのミネラルの摂取も開始！

お腹がゴロゴロ言い出す。

6/11（火）［Day-25］断食中
◆食　事：×
◆飲み物：ニンジンジュース 一杯

　　　　　炭酸水 500ml

◆ 　 水 ：0ml

◆体　重：－6.5kg

◆ 　 肌 ：顔のまだらな赤みが少し引く

色々やりたいことをパタパタやっていたら水分摂取量が少なすぎた！

顔の赤みは朝起きると少し引いてきてるが依然まだら。夕方温泉に入るとだいぶ良くなるが、今度は保湿を３日間控えようと思い、お風呂上がりの保湿を我慢していると、パキパキで目の周りに皮が張り始めて、瞼の二重も皮が張り目が少ししか開かなくなる。とりあえず休養期間中だから！と我慢。

体操✔

腹筋✔

排泄✔

6/12（水）［Day-26］断食中
◆食　事：×
◆飲み物：ニンジンジュース 一杯

　　　　　そば茶 一杯

　　　　　ハーブティー 二杯

◆ 　 水 ：300ml

◆体　重：－7.5kg

◆　 肌 ：まだら赤みは引く。

皮が薄くハリ目が開かない。

保湿を控えていたが、あまりのバッキバキのキッシキシに断念。

再び保湿をして一時的に救われる。。３日間保湿をお休みすることで自然の保湿力を引き出すことを試そうと思ったけど、もう少し肌がまともな状態になってから出来ることなのかもしれない。。色んなことを一度に試しすぎて身体も混乱している感じもする。何が原因で今の現象が起きてるのか、自分でもわからなくなってくるから、あんまり焦らないでゆっくりやろう。

保湿すると少しだけ肌が呼吸できるように。バキバキからパキパキくらいに。

体操✔

腹筋✔

排泄✔

お腹の動きが急に順調になってる！

この調子ならスイマグ不要かも。

体操、腹筋つづけよう。

体重は、高校生の時以来の数字に近づいてきた！