食す✨［Day-31,32,33］回復食開始

恋に恋い焦がれたこの日が

いよいよやって来た！！！

断食やったら何度だって

この喜びを毎回新しく新鮮なものとして

１２０パー喜ぶことが出来る！

ひと月以上続けたジュースクレンズで行うファスティング生活、間に少し回復食を調整で摂り２回に分けて断食を行ってきましたが、今回が本当のラスト！の10日間回復食がスタート！

食べられると脳が認識した瞬間から

お腹が文字通り「グーグー」言い始めた。

脳も、お腹も、わたしも、それぞれがそれぞれに刻一刻と迫るご飯を待ち焦がれる。

朝の礼拝が終わると、ニンジン・リンゴ・レモンで作ったジュースクレンズを一杯頂き、その後一日二回、11時と17時半にご飯を摂るという回復食スケジュール。

初回ごはんはお味噌汁もお粥もほとんどお湯で少し物足りないのは仕方がないけど、日を増すごとに量も少しずつ少しずつ増え、胃を慣らしていく。３日目にもなるとお腹はとても満たされ本当に肉魚がなくてもこんなに満足できるものか、と今後の生活にも希望が見える。

しかし驚くくらい１回目のご飯から夕方が来るまで待ち遠しくて待ち遠しくて。午後ってこんなに長かった？

危い。これ家なら完全もっと食べてるな～。

6/17（月）［Day-31］回復食１日目
◆食　事：
昼：うっすらごはんのお粥、汁のみお味噌汁、梅干し、お茶

夜：少し増えたサラサラお粥、うっすら豆腐とワカメのお味噌汁、梅干し、お茶

◆飲み物：ハーブティー 二杯

◆　 水  ：500ml

◆体　重：－7.9kg

◆　 肌  ：good!

体操✔

腹筋✔

排泄

6/18（火）［Day-32］回復食２日目
◆食　事：
昼：もちもちお粥、ズッキーニのお味噌汁、梅干し、お茶

夜：もちもちお粥、大根ニンジン白菜のお味噌汁、梅干し、お茶

◆飲み物：南高梅の酵素ドリンク 一杯

　　　　　炭酸水

　　　　　ハーブティー

◆　 水 ：200ml

◆体　重：－7.6kg

◆　 肌 ：good!

体操✔

腹筋✔

排泄✔

6/19（水）［Day-33］回復食３日目
◆食　事：
昼：もちもちお粥、キャベツ？のお味噌汁、梅干し＋お漬物、お茶

夜：もちもちお粥、ほうれん草と豆腐のお味噌汁、梅干し＋お漬物２種、お茶

◆飲み物：ニンジンジュース 一杯

　　　　　炭酸水

　　　　　ハーブティー

◆　  水 ：200ml

◆体　重：－7.7kg

◆　  肌 ：昼前に一度顔荒れが出てくる。

体操✔

腹筋✔

排泄✔

体重はまた少し増量。

でも今回はお腹の動きがあるので、前回よりはいい感じ。運動、たいせつ、とても。

昼気温が上がってくるとだんだん顔が痒くなり、かぶれているような腫れが出てくる。今試している試供品の保湿クリームが理由か。何とも言えない。もう少し様子を見るか。