［Day-29,30］断食ラスト！

急な痒みとみみず腫れ状態から一日。

朝起きると腫れや赤みは引いていた。

ただ首をかきむしってしまったので、皮膚組織が崩壊状態・・・。カサブタになり、おばあちゃんのような首に。でも何事もなく引いてくれてよかった。

やはり断食中はどんどん体調も身体の中も変化していくから、表に出てくることもあるんだって。断食初期はかなりたくさん出たけど、だいぶ引いていたので少し動揺する。

6/15（土）［Day-29］断食中
◆食　事：×
◆飲み物：ニンジンジュース 一杯

　　　　　ニンジンジュース 一杯

　　　　　カモミールティー 一杯

◆ 　 水 ：300ml

◆体　重：－7.7kg

◆　  肌 ：少しだけ昨日の炎症で腫れたところに腫れの残りがある。目の引っ掛かりもう少し。首のカサブタ。

体操

腹筋

排泄

6/16（日）［Day-30］断食中
◆食　事：×
◆飲み物：ニンジンジュース 一杯

　　　　　ハーブティー 一杯

　　　　　炭酸水　500ml

　　　　　ハーブティー 一杯

◆ 　 水 ：200ml

◆体　重：－8kg

◆　 肌 ：首のカサブタより酷いことに。シャワー浴びると徐々にむけていく。きれいになるには時間がかかりそう。

体操✔

腹筋✔

排泄

きょうも雨。

ここは高原で気温は下界よりかなり低く夏は避暑地。

季節感覚がだいぶ違うからよくわからなくなってくるが、梅雨入りはどうやらしてるらしい。仙台の梅雨はたった先日入ったみたいだけど、ジワーッと７月中旬近くまで続くから気が滅入る。そして太陽と汗が大敵な、私が苦手な季節がもうすぐやってくる。

２回目の断食で体重が８キロ落ちた。

身体は力も入るし、以前のようなおぼつか無さも全くなくなり、すこぶる元気。

オーナーさんとお話しすると、回復食を１週間から１０日間に変更することに。本断食が明けた後の生活がとにかく大切だから、ここまでデトックスされているのでしっかり時間をかけて回復食を。仙台に帰ってから暴食に走ったりしたら元も子もないからね。

というわけで前も仙台前に書いたけど、今回の長期ファスティング断食を締めくくる回復食がいよいよスタートする！！！たべるーーー！！！Yay!!!!!!